一名新手媽媽為了有充足奶量餵寶寶，天天喝婆婆熬的魚湯、大吃蝦蟹，不料才餵了幾天母奶，寶寶的小臉竟腫得像麵龜，嚇壞媽媽及婆婆。

雲林基督教醫院營養部主任林旻樺今天表示，螃蟹、魚湯都是不少哺乳媽咪的發奶盛品，海鮮中富含稀有元素、礦物質，對身體確實有幫助，但哺乳期間若是吃太多，恐增加寶寶過敏風險。

林旻樺說，容易過敏的食物不只有魚類，另像是芒果、奇異果等都要少吃，貝殼類海鮮過敏風險更高，特別是有過敏體質的哺乳媽咪更要忌口，寶寶則建議4歲以後再接觸這些食物，越早接觸過敏原，過敏機會就越大。

「我自己就是最慘痛的案例」愛吃海鮮的林旻樺，從未有過敏問題，坐月子期間大吃魚湯、海鮮，誰知兒子2歲時突然發生嚴重異位性皮膚炎，一測才發現他的過敏指數比一般人高出近6倍，顯見錯誤飲食也可能養出過敏兒。

林旻樺建議，女性哺乳期間應該多喝牛奶、多補充鐵質，魚類每天別吃超過2份（約4湯匙），並多搭配其他肉類、蔬果等，保持營養均衡，5個月開始就可讓寶寶接觸副食品，一次吃1種，像是米湯、菠菜湯、蘋果泥等都不錯，盡量避免麥粉等容易過敏食物。1051031

(中央社)

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